2日連続日焼けで満足!?

今日は久しぶりに5月らしい五月晴れだったね!
この天気は今日一日続きそうだったから、お昼は用事もないしバッチリ日焼できたよ!
意外に外は風が強くて寒かったなぁ。
それでもせっかくのチャンスだし、蟻と格闘しながら寒さに耐えて1時間ちょい頑張って焼いたんだ。
今度お昼に日焼けできる日は17日金曜日。
また晴れるといいんだけど。
2日連続で日焼けできたから、皮膚がいい感じにヒリヒリしてるね。
これで少しは脂肪燃焼効果が期待できるのかな?
今日も大谷ジムが休みなので、また総合体育館で背中のトレーニング!
月曜の夜は良いメンバーが集まるみたいで、仕事帰りに肉体鍛錬に余念の無いコアなメンバーが揃ってたよ!
ホントいい雰囲気で、みんな楽しそう。
笑顔が絶えないもんね!
ど〜も、皆さんお久しぶりです!
フロント・プルダウン(4)、MAX100kg?
ビハインドネック・プルダウン(4)、MAX60kg?
アンダーグリップ・プルダウン(5)、MAX100kg?
バーベル・ベントロー(4)、MAX230kg
ダンベル・プルオーバー(3)、MAX45kg
ワンハンド・ロー(2)、MAX50kg
ここに来ると何となく落ち着くよ。
僕も以前はここでみんなと一緒にトレーニングしてて顔見知りが多いから、たまに行くのが楽しみなんだよね。
気さくな人ばかりで、どんな人でも気軽に補助頼めるし。
ただ、時間が9時で閉館ということで、時間に余裕が無い時には行けないのがネックなんだ。
8時50分頃になると、職員が「もう閉めますよ〜!」って言いにくるのが気に入らないところ。
心理的にはギリギリまでやらせてほしいなぁ。。
帰ってからは、今日買い物した鶏胸4kを味噌漬けにしておいたよ。
これで今週は一安心だね!
それから、今日の朝食はふじもとの『プレーン』のベーグル。
そのままでも美味しいけど、なんとなくマロンクリームを付けて食べてみた。
やっぱり美味しいね!
さ〜て、今夜もこんな時間に・・・早く寝ようっと!

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マシンもフリーウェイトも一通り揃ってるから、全然不自由しないんだ。今夜は20人はいたかな?このくらい活気があるとやる気も出るよね!
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by muscle-takahagi | 2006-05-16 00:34

筋トレなど


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