まだまだこれから

しばらく本気のトレから遠ざかってたせいか、やりたいと思ってるトレの半分くらいしかやりきれてないのが現状だね。

問題は2つ。

1つ目は体力。基礎体力が低下していて、追い込みきれないのと、やりたい事がこなしきれてない。年齢は関係ないと思うので、少しずつでも体力をつけていかないとね。

2つ目は怪我。左肘の上腕骨外側上顆炎。昨年アップライトローをしたのがきっかけかなぁ。痛みでダンベル系の種目ができない。まだ時間かかりそうだ。それと左大腿部の肉離れ。これも昨年スクワットで外側にグリッときた。しばらく脚トレはできなかったけど、最近ようやく軽めにできるようになってきたね。無理な重さだったのかなぁ。気をつけなきゃね!

整骨院とJOY FITでどちらでも本格的なトレはできるような環境は作った。必ず10年前の自分を超えてやるぞーっと‼️

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まだまだ始まったばかり。やれる事は何でもやる!



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by muscle-takahagi | 2018-02-11 23:37

筋トレなど


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