腰&肩
2010年 06月 21日
でも、こうして続けていると、やっぱり身体の弱い部分が痛くなってくるんだよね・・・。
特に今は、腰と左肩。
今日は、いつも避けがちな肩のトレーニングをしてきたんだけど、痛くてどうしてもイマイチ追い込めなかった。
損傷したのは、もう4~5ヶ月前で、だましだましやってるけど、最近は二頭筋のカールで痛くなることもあるから、どうも少しずつ悪化してるような気がするなぁ。
特に痛い動作は、フロントでのショルダープレスで、何故かバックプレスはさほど痛くなかったりして?
腰のほうは、慢性的な腰痛症だからね・・・。
そのときによって調子は変わるんだけど。
ともかく、腰や肩はどんなトレーニングをするにしても大切な部位だから、しっかりケアしながら続けていかないといけないね(-_-;)