筋トレなど


by muscle-takahagi
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S.K.計画

10月最後の週は、なんと3回もジョイフィットに行くことができた!
これはかなり大きな前進だね。
だいたい夜の9時頃から10時ちょい過ぎまでやって、サウナは入って、マッサージチェアーでゴロゴロして終了・・・って感じ。
トレーニングの方もガッツリやってるし、何かと忙しい割にはしっかりできてたよ。
明日からは11月!!
今年のカレンダーも残り2枚!!
少しでもバルクアップできるよう頑張るぞ~っと(^^)v

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S.K.計画の為、日曜日に水戸の沢井さん宅にお邪魔してきて、トレーニングセットを譲っていただいた(^O^)ホントはメシ&フロでもしながらのんびりしたいところだったけど、全くそんな余裕無くて、いわきにとんぼ帰り。沢井さん、お忙しいところ時間をつくってくれてありがとうございました。トレーニングセット、大切に使わせていただきいますm(__)m
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by muscle-takahagi | 2010-10-31 23:41

きゃらめるぷりんろ~る

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「ふくしまロールケーキフェスティバル2010」で見事優勝した小名浜岡小名にある『パティスリ-ヴォヤージュ』の『きゃらめるぷりんロ~ル』!!ようやく食べることができた!!(^◇^)
このお店に売ってるチョコチップクッキーも、大のお気に入りです。



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真ん中にプリンが入ってる。甘すぎず、ほんのりカラメルの苦味があって、なんか大人っぽい感じのロールケーキだったよ!(^.^)
う~ん、美味しい!!
あっという間に食べてしまったが、次の日お腹の調子がゲリリになった(+o+)
昔っから胃腸弱いんだよね。
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by muscle-takahagi | 2010-10-25 23:43

夜ジョイ

昨日、初めて嫁さんと夜のジョイフィットにいってきたよ(^^)
その一番の目的は、僕はもちろんトレーニングで、背中をまぁまぁやってきた。
嫁さんの場合は、サウナに入りたくなったから(-_-;)
40分くらい有酸素運動もやってたみたいだったけど。
でも、どんな理由であれ、たまには夜のトレーニングも良いよね。
嫁さんもサッパリしてよかった、みたいなこと言ってたし。
これをきっかけに、定期的に夜のトレーニングもできるようになるといいんだけどなぁ・・・。
今週はこれで胸、背中、腕やったから、残りはは脚と肩だ。
ガンバロウッと(^O^)


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一昨日、体育館にて。2日間けっこう酷い下痢にみまわれて、体重が74kgまで落ちてしまった・・・。でも宿便が出てお腹がすっきりしたから苦しさ半分、嬉しさ半分って感じだけど。それにしても体重が落ちてる割には全然カットも出てないね(:_;)トレがイマイチだとやっぱ駄目だな・・・。

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トレーニング後のご褒美。団子ってうまいよね~。ちなみに、まったく減量はしてません。嫁さんに合わせて食事してるせいか、なに食べても太らない・・・っていうか、痩せてきてしまう。足りない分のカロリーをプロテイン等で補ってもいいんだけど、やっぱりお菓子なんぞに走ってしまう・・・。(-_-;)
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by muscle-takahagi | 2010-10-21 00:03

ヘルペス&口内炎

最近免疫力が低下してるみたいなんだよね・・・(-_-;)
ヘルペスはできるし、口内炎も2箇所できてるし・・・。
ヘルペスも口内炎もできやすいほうではあるんだけど、ちょっと多いなぁ。
食事もしっかり摂ってるし、マルチビタミンミネラルも摂ってるし。
なんでだろ?
う~ん、やっぱりストレスが原因か!?
体調崩すようなことないように気をつけなくちゃね(>_<)


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秋の味覚の王者『マツタケ』頂いちゃいました)^o^(
といっても、すごく小さいものだけど。
こいつをどう料理しようか・・・。
やっぱり、マツタケご飯がいいなぁ。
今年はマツタケがすごく豊作なんだってね。!

さーて、今週も何かとバタバタしてるけど、頑張ってトレーニングするぞ~っと!!
ちなみに、体重は75㎏程度で、ずーっと維持してます(^.^)
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by muscle-takahagi | 2010-10-17 21:56

2010 MR.OLYMPIA

今年のMR.オリンピアの優勝は、前評判通りジェイ・カトラーだったね!
山岸選手の10位も、ホント凄い!
一昔前なら、日本人がオリンピアに出場することですら、夢物語のようなものだったのに。
それにしても、オリンピアの出場選手って、サイズもさることながら、あの仕上がりには、毎度のことながら驚嘆するよ(*_*)

Mr.オリンピア結果

1.Jay Cutler
2.Phil Heath
3.Branch Warren
4.Dexter Jackson
5.Dennis Wolf
6.Ronny Rockel
7.Kai Greene
8.Victor Martinez
9.Toney Freeman
10.Hidetada Yamagishi
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by muscle-takahagi | 2010-10-14 23:19
2010 日本ボディビルディング選手権の結果を知ってる人も多いと思うけど、今年は鈴木雅選手が念願の初優勝を成し遂げた!
同郷のビルダーとして、ホントうれしい快挙!!
おめでとう~~~~!!(^O^)/


2010年日本ボディビル選手権大会男子・女子結果発表



【男子】

1鈴木雅
2合戸孝二
3下田雅人
4須江正尋
5須山翔太郎
6木澤大祐
7山田幸浩
8相川浩一
9谷野義弘
10林英二
11近藤賢司
12井上浩



【女子】

1今村直子
2相馬貴子
3清水恵理子
4惠良律子
5山野内里子
6足立晃子
7佐々木あゆみ
8石澤静江
9秋山加津美
10久野礼子
11佐藤美由紀
12高原佐知子
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by muscle-takahagi | 2010-10-12 23:05

のらりくらり・・・

ん~・・・と・・・。
なんか特別話題になるようなこともない日々を送ってたので、ついついブログの更新がおそくなってしまった(-_-;)
とりあえず、先週のトレーニングは、最近の中では、一番だらだらしてたかも。
トレーニングっていうより、その前のアップ程度で終了って感じかな?
どうもバイオリズムが下方に向かってるみたいで、モチベ上がらなくてね・・・。
う~ん、こんなブログを書いてちゃダメだ!
もっと真剣に取り組まなくては!(><)
日曜日は胸&二頭、今日は肩&三頭やったから、残りもしっかり頑張るぞ~っと。
そして、もうちょいマシな内容のブログにしなくちゃね・・・(-.-)

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29円のサイダーと78円の裂きイカで晩酌・・・(セコイです)。夜ご飯はしっかり食べてるのに、何故か寝る前にもう少し食べないと気が済まないのは何でだろ?(~_~;)
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by muscle-takahagi | 2010-10-05 23:03