脚、ダメだね!?
2007年 01月 10日
なかなか波に乗れない感じだけど。
頭痛もようやく良くなってきたかな?
今日は月曜日にやる予定だった脚のトレーニング!
セーフティーバー・スクワット(5)、スミスマシ・スクワット(3)、レッグプレス(3)、レッグカール(3)
スタンディング・カーフレイズ(3)
もう少しやりたいところなんだけど、時間無くて終了。
ちょっと脚の力が弱くなってたのが気がかりだね・・・。
それから、どうしても臀部に刺激が伝わらない感じなので、普段はやらないスミスマシン・スクワットを取り入れてみたよ。
これがけまずまずいい感じでヒットしてたような?
次回も取り入れてみよう!
でも、この程度のトレーニングでは、脚の改善はあり得ないだろうね。
というより、今のままの心構えでは・・・。
とにかくこの調子だと、明日には頭痛も治まりそう。
薬も飲んだし、夜更かししないで早く寝ようっと。