トレーニング&スイーツ!?
2006年 09月 26日
別に太ってもいいんだけど、このままでは意味なく脂肪が付くだけだと思って、お昼休みと夜に背中のトレーニングをガッチリやってきたよ!
昼休み、プルダウン(6)、アンダーグリップで(5)、ビハインドネック(5)、ケーブルプルオーバー(4)
マシンクランチ(3)
ひたすらハイプーリーマシンで1時間ちょいやり込んでたね。
夜、ベントロー(7)、デッド(6)、ハンマーマシンロー(5)、シュラッグ(3)
先週より高重量を扱えるようになって来たかな?
その分お腹が出て来た様な気がするけど・・・。
でも、しっかりしトレーニングできる事が最優先!
やっぱり高重量でのデッドは効く!!
でも効き過ぎたかな?
今日は背中を2分割してやってみたけど、この方が集中的にできていいかも!?
たまには試してみる価値ありだね!
明日から背中の筋肉痛が楽しみだよ。
帰ってから頂き物のスイーツを食べて疲労回復!
あ〜あ、僕は意志が弱いなぁ・・・。
でも、凄く美味しかった〜!
これでバッチリ眠れるはずだよね。