純くんの日記

このごろ

またブログ更新をサボってしまった・・・。

なんとなくネタが無くってね(-_-;)

このところのトレーニングは、腰の疲労が溜まってしまい痛くてリハビリみたいな感じでしかやれてないし。

仕事に追われて、殆どのんびりすることもなく、今日になってしまった・・・。

今月楽しめたのは、いわき健康センターでフロ&映画してきたことかな？

『武士の家計簿』っての観てきたよ。

ともかく、月初めはレセプト！！

がんばろ～っと・・・(+_+)

映画

ミッション・イン・ポッシブル４観てきたよ(^_^)v
派手なアクションたくさんあったけど、主演のトム・クルーズは殆どスタントマン無しで演じてたっていうんだから、ホント凄いよね~。
それにしても、久しぶりに映画観たなぁ。


そういえば、2年後に小名浜に巨大イオンモールが出来るとか何とか・・・。
その中には映画館も作る予定だとか？
ホントなのかな？？
ただの噂か・・・？？？
う～ん、気になる・・・(-_-;)

トレ初め

3日からトレーニング始めたよ(^O^)
とりあえず昨日は胸&二頭、今日は脚。
先月2週間はまともに出来てなかったけど、そこそこの高重量は扱えてる。
力も身体も、大会に出ていた頃と比べて８～９割は戻ってる。
でも、もっとデカくなってやる！！っていう気持ちが入ってないから、トレーニングもそれなりになってしまうのが悲しいところだなぁ。
ある程度は目標立てないと、いつまでもずるずるとした、ただの健康マニアのオヤジに成り下がってしまう・・・。
トレーニングの後の体重は79.5kg。
やっぱり、お正月の食っちゃ寝が効いてるようだね。

明日は仕事初め！
早めに寝ようっと(-o-)／

2012 Happy New Year!!

あけまして　おめでとう　ございます！

今年もよろしく　お願いします！(^O^)


初日の出を拝みに、早朝からたくさんの人が小名浜港に集まってたよ。
曇ってしまったけどね。


今年は龍年！
龍のように駆け上がれるよう、がんばりま～す！！
(^o^)／

（う～さぶい・・・）

クリスマス

先週は疲労感が強くて、2回しかトレーニングできなかった・・・。
今日はクリスマスだけど、5日ぶりにトレーニングしてきたよ(-_-;)

う～ん、今年はこんな感じで終わってしまいそうだ・・・。

なんとか踏ん張ろう(>_<)


今年のクリスマスは、この小さいショートケーキとモンブラン。
お菓子はいつも食べてるけど、ケーキってめったに食べないから、食べれるだけで嬉しい。

このごろ・・・

ブログの更新が遅れがちで・・・。

トレーニングもイマイチだなぁ。

予定ではプロテインが届いた後は、がっつりトレーニングやる予定だったんだけど、どうも疲労感が強くてやったりやらなかったり。

こんな調子だとブログの更新もイマイチになっちゃうんだよね・・・。

今年も残すところ、後3週間あまり。
少しはモチベーション上げて頑張らなくちゃね(+o+)


先日、お勉強のため水道橋に行ってきたよ。
でも、乗り物酔いしたあげく、缶詰状態になってたからヘロヘロ・・・。
久しぶりに東京に行ってきても、なんにも出来なかったなぁ(ーー;)
疲れだけが残った・・・。
ちなみに、フィットネスショップ水道橋店の高梨選手に会ってきたよ。
今年、高梨選手は日本選手権で見事11位入賞という成績！
10年くらい前かな？
実は福島の大会でゲストを務めてくれたこともあるのでした(^^)

トレ&深夜食堂

先日、久しぶりに郡山のゴールドジムでとトレーニングやってきた(^_^)v
脚やってきて、種目は普段出来ないレッグプレスとハックスクワット。
その2種目しかやれなかったけど、腰も痛くないし、いや～・・・いいなぁ～。
設備は素晴らしすぎるし、会員さんもスタッフさん本気でボディビルに取り組んでるし、いい環境だよね。
ホント週末だけでも通えたらな～って思っちゃうよ。
でも、今の自分の状況を考えると、トレーニングやれてるだけで有難いこと・・・。
気持ちが前向きなら、身体はきっと応えてくれるはず！
モチベもあがったし、また頑張るぞ~っと(^O^)

注文してから約40日・・・。
やっとプロテインが届いた(-_-;)
とりあえずライブホエイのいいやつを６ｋｇ。
味は美味しいよ。
なかなか増えなくなってしまった体重も、これで少しアップしてくれるとありがたいんだけど(^^ゞ


最近『深夜食堂』っていうドラマにハマってた。
タコウィンナー。う～ん、確かに子供の頃あこがれてたなぁ。
お弁当にちょこっと入ってるんじゃなくて、こう盛り盛りにして食べるって発想、なかなかいいよね)^o^(
コレはお茶漬け。梅だね。
他にも、焼きそばに卵のせたやつとか、バターライスとか。
なんか、こう昭和の懐かしいというか、こころに響くものをテーマに出してくるんだよね(^・^)
全話見ちゃったし・・・続き出るといいなぁ(^_^)

おじゃまムシ

久しぶりに、沢井さん宅にお邪魔してきた(^_^)
ホントなら、ガチンコでトレーニングしたいところだったけど、日曜日はオリバーが定休日だそうで残念。
そのかわり、ボディビルのDVDなんか観ながら、あーだこーだとトレ話ししながら、ひたすらお菓子を食べまくってきた(^_^;)

このところのトレーニングは、まぁまぁ真面目にやってはいるけど、なにか、こう物足りない感じなんだよね。
というのも、やっぱり明確な目標が立てられないでいるからか？
う～ん・・・とりあえずは小さな目標だけど、３ｋｇ増やすぞ！(^^ゞ


沢井さん、突然お邪魔して、食い散らかして帰ってしまって・・・ホントご迷惑かけました(-_-;)
でも、おかげさまでモチベあがりましたよ！
沢井さんの研究熱心なところを見習って、僕もちょっとトレーニングを見直したいと思います(._.)
ありがとうございました。


結婚式を挙げてから、1年経った。
それを覚えててくれた方から、お祝いのケーキを頂いたので、小さくお祝いしてたのだった(^^ゞ
トレーニングばかりしてると家庭崩壊の恐れもあるので、程ほどにしておかないとね・・・。

ちなみに、整骨院も開業して無事1周年を迎えることができたのでした。
めでたしめでたし・・・。(^^)

首&肩痛

このところ右の肩こりと首が痛くてね・・・。
月末と月初めは忙しいのに、この一週間はずっと悩まされてたよ(-_-;)
原因は、おそらく先週の土曜日に受けた、インフルエンザの予防接種。
右腕に注射打たれたんだけど、その日からどうも体調がおかしくて・・・。
だんだん右肩に違和感が生じてきて、首も寝違いしたかのような痛さ。
今までの人生、肩こりなんてなったの記憶にないしのになぁ。
そんな苦しい一週間を過ごしてたよ。
でも、なんとかトレーニングは頑張ってたけどね(+o+)
目標的には、あまり脂肪を乗せないように３ｋｇ増量して、体重を８０ｋｇに乗せること。
そのために、細い脚を何とかしようと、苦手な脚トレ頑張ってるわけなんだけどね。
それにしても・・・プロテインいつ届くんだろ？？
手元にあるプロテインが、もう今週で切れちゃうよ～(T_T)

二本松

二本松の菊人形を見てきたよ(^O^)
小さい頃、親につれてってもらった以来だから、30年ぶりくらいだろうか？
今年は震災の影響もあって、規模を縮小して開催してるみたいだけど、そのかわり入場料は無料。
こんな感じで、たくさんの菊が飾られたりしてた。菊人形もチラホラ。みんなNHK大河ドラマをモチーフにしてるみたい。無料ライブステージが盛り上がってた。写真は福島を拠点として活動している「AVE（エイブ）」さんというミュージシャン。
福島では、震災によるいろんな被害が多くて大変だけど、負けずに頑張らなくちゃね～！